Щелочно-кислотный баланс
07 августа 2022
Сейчас много говорят о кислотно-щелочном равновесии и предлагают много способов его поправить.
Хочу заметить, что каждая среда в организме обладает собственной нормой - кровь, лимфа, желудочный сок или сок поджелудочной железы, моча, желчь, слюна, ликвор и так далее.
Кислотность или щелочность каждой из вышеперечисленных сред колеблется в течение суток и зависит от многих факторов. Вмешиваться в этот процесс, допустим, длительно пропивая соду, не следует - так можно истощить резервы организма, его способность самостоятельно регулировать свое состояние.
Старайтесь сохранять равновесие
Кислотно−щелочное равновесие − интегральный показатель готовности "заболеть" на внутриклеточном, межклеточном и внутриорганном уровне. Для поддержания этого равновесия большое значение имеют правильное питание и двигательная активность. Самым простым способом определить "в себе" кислотность организма являются ваши ощущения и вкусовые потребности. Если вы периодически хотите съесть лимон или выпить кислый яблочный сок, да еще и без сахара, − у вас точно "нулевая кислотность" и организм имеет щелочную реакцию. В другой ситуации после съеденного лимона вас беспокоит тяжесть в животе, а улучшается самочувствие после выпитого стакана молока или обычной воды. Это чаще означает, что ткани вашего организма были закислены. Определяют кислотность и по состоянию конъюнктивы и склеры (при закислении организма они бледные, а при защелачивании − розовые), по появлению сильных мышечных болей после физической работы (закисление), по ощущению кислоты во рту (закисление).
Определение кислотности важно при любых недомоганиях (метеозависимость, эмоциональные или физические перегрузки, "вечерний" углеводный голод, депрессия и т.д.). Резкие перепады кислотности всегда изнашивают организм − это и есть метаболические стрессы, ударяющие по мозгу, почкам, печени, сосудам, эндокринным железам, нервам. В итоге страдают кроветворение и иммунитет.
Если от закисления или защелачивания в полнолуние вы страдаете бессонницей, то достаточно вечером спокойно прогуляться и выпить перед сном полстакана щелочной или кислой минеральной воды. Правильно подобранный травяной чай способствует нормализации кислотно−щелочного равновесия.
Помните, что легче всего определить состояние по моче или слюне, но эти среды демонстрируют в нормальном состоянии в течение суток сильные перепады. Поэтому убедительно просим вас самостоятельно не экспериментировать над собой и своим организмом.
Хочу заметить, что каждая среда в организме обладает собственной нормой - кровь, лимфа, желудочный сок или сок поджелудочной железы, моча, желчь, слюна, ликвор и так далее.
Кислотность или щелочность каждой из вышеперечисленных сред колеблется в течение суток и зависит от многих факторов. Вмешиваться в этот процесс, допустим, длительно пропивая соду, не следует - так можно истощить резервы организма, его способность самостоятельно регулировать свое состояние.
Старайтесь сохранять равновесие
Кислотно−щелочное равновесие − интегральный показатель готовности "заболеть" на внутриклеточном, межклеточном и внутриорганном уровне. Для поддержания этого равновесия большое значение имеют правильное питание и двигательная активность. Самым простым способом определить "в себе" кислотность организма являются ваши ощущения и вкусовые потребности. Если вы периодически хотите съесть лимон или выпить кислый яблочный сок, да еще и без сахара, − у вас точно "нулевая кислотность" и организм имеет щелочную реакцию. В другой ситуации после съеденного лимона вас беспокоит тяжесть в животе, а улучшается самочувствие после выпитого стакана молока или обычной воды. Это чаще означает, что ткани вашего организма были закислены. Определяют кислотность и по состоянию конъюнктивы и склеры (при закислении организма они бледные, а при защелачивании − розовые), по появлению сильных мышечных болей после физической работы (закисление), по ощущению кислоты во рту (закисление).
Определение кислотности важно при любых недомоганиях (метеозависимость, эмоциональные или физические перегрузки, "вечерний" углеводный голод, депрессия и т.д.). Резкие перепады кислотности всегда изнашивают организм − это и есть метаболические стрессы, ударяющие по мозгу, почкам, печени, сосудам, эндокринным железам, нервам. В итоге страдают кроветворение и иммунитет.
Если от закисления или защелачивания в полнолуние вы страдаете бессонницей, то достаточно вечером спокойно прогуляться и выпить перед сном полстакана щелочной или кислой минеральной воды. Правильно подобранный травяной чай способствует нормализации кислотно−щелочного равновесия.
Помните, что легче всего определить состояние по моче или слюне, но эти среды демонстрируют в нормальном состоянии в течение суток сильные перепады. Поэтому убедительно просим вас самостоятельно не экспериментировать над собой и своим организмом.
